Zdraví

Kvalitní spánek je pro naše zdraví velmi důležitý. Klíčem k pohodlí je volba správné matrace, která poskytne potřebnou oporu zádům, má ideální tuhost, a díky tomu výrazně zlepšuje …

Funkční trénink se v posledních letech stal nesmírně populárním díky své efektivitě a přirozenosti. Na rozdíl od izolovaných cvičení na strojích, funkční trénink se zaměřuje na komplexní pohyby, …

Je sice pravdou, že nejdůležitější je vnitřní krása, nicméně mnoho lidí by se cítilo daleko lépe, kdyby byli nádherní i z vnějšku. Toho mohou do jisté míry dosáhnout …

Podpora hubnutí je klíčová pro každého, kdo se rozhodne dosáhnout své ideální váhy. Proces hubnutí není jen o redukci kalorií, ale také o změně životního stylu, který zahrnuje …

Akné vnímáme především jako nežádoucího společníka při dospívání, ale ve skutečnosti část populace pronásleduje i v pokročilejším věku. Pokud jste si doposud mysleli, že o pupíncích všechno víte, …

Holotropní dýchání je mocná technika, která nám umožňuje nahlédnout do hlubin naší psýché a přinést na povrch nevědomé obsahy, které ovlivňují naše každodenní životy. Tato metoda, vyvinutá psychiatrem …

Neustálý strach bez příčiny? Smutek, ze kterého není cesty ven? Úzkosti? Panické ataky? Všechny tyto pocity ovlivňují psychické rozpoložení a mají významný vliv na celé tělo. Se záchvatem …

Sběr bylin Sušení bylin Tipy: Závěr: Sběr a sušení bylin je zábavná a užitečná činnost, která vám umožní mít po ruce vlastní zásoby léčivých a aromatických rostlin. Dodržováním …

V dnešní době, kdy jsme obklopeni různými druhy virů a bakterií, je důležité dbát na posílení imunity. A právě v tom nám mohou pomoci bylinky, které jsou na …

Přírodní kosmetika je trendem. Víte ovšem, co si pod pojmem přírodní nebo třeba biokosmetika představit? Neexistuje přesná definice, nicméně záleží na tom, jaký je obsah přírodních látek v …

Ještě donedávna se lidé za své duševní trápení styděli a do jisté míry stále stydí. Přitom se jedná o onemocnění jako každé jiné a je zbytečně se nesnažit …

Holotropní dýchání je transpersonální psychoterapeutická metoda, která využívá intenzivního dechu k dosažení rozšířeného stavu vědomí. Tento stav je charakterizován intenzivními prožitky, které mohou zahrnovat například: Vizualizování obrazů a …

Úplněk je měsíční fáze, která nastává, když je Měsíc z našeho pohledu přímo naproti Slunci. Během této fáze se Měsíc na noční obloze jeví jako plně osvětlený kruh. …

Toulky po přírodě mají rozhodně něco do sebe. Člověk se nejen dostane na čerstvý vzduch, ale zároveň se může kochat okolím. Kdo má doma či v práci jenom …

Fitness musí nabídnout více než domácí cvičení, takže profesionální stroje by měly být kvalitní nejen z hlediska efektivity, ale i bezpečnosti. Jestli zařizujete fitness, víte, jakou zvolit výbavu? …

Pochopení škodlivých účinků kouření V psychologické literatuře najdeme v současnosti 14 až 15 způsobů zvládání zátěžových situací1,2. Jedním z nich je užívání návykových látek, jako je kouření. Je …

Ne každý, kdo je při prvním setkání nedůvěřivý, musí hned být paranoidní. Paranoia je psychické onemocnění, které se projevuje chorobným strachem o život, obavami z pronásledování a falešnými představami. Příčin rozvoje …

Pochopení oblastí s vysokou aktivitou klíšťat Spolu s moskytiérami, sítěmi proti hmyzu, správným oblečením a dokonce i očkováním proti některým nemocem je jedním z preventivních opatření repelent proti …

Pochopení syndromu vyhoření a jeho dopadu na jednotlivce. Nejlepší je řešit syndrom vyhoření od prvních příznaků. Pravda, možná je zpočátku nevidíme jako možné zdroje většího problému, ale čím …

Identifikace osobních vášní a zájmů je dalším důležitým aspektem hledání a výběru koníčků. Je nezbytné zvážit, jaké aktivity přinášejí radost a naplnění, zda je to malování, turistika nebo …

Výzkum a zjištění změny klimatu jsou i nadále v popředí zpráv o životním prostředí. Víceúrovňová zpráva v oblasti klimatu a životního prostředí byla uznána za klíčový aspekt účinného …